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    <title>骨科小驿站 - 肩周炎</title>
    <link>http://www.bonedak.com/forumdisplay.php?fid=56</link>
    <description>Latest 20 threads of 肩周炎</description>
    <copyright>Copyright(C) 骨科小驿站</copyright>
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    <lastBuildDate>Sat, 19 May 2012 13:46:13 +0000</lastBuildDate>
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      <title>骨科小驿站</title>
      <link>http://www.bonedak.com/</link>
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      <title>颈肩痛的治疗方法</title>
      <link>http://www.bonedak.com/viewthread.php?tid=10098</link>
      <description><![CDATA[　　颈肩痛主要痛点在肩关节周围，故称肩关节周围炎，简称肩周炎，俗称凝肩、漏肩风或冻结肩。起病多因肩关节周围组织，如肌膛、滑囊等受冷冻、外伤、感染所致。
　　颈肩痛主要痛点在肩关节周围，故称肩关节周围炎，简称肩周炎，俗称凝肩、漏肩风或冻结肩。起病多因肩关节周 ...]]></description>
      <category>肩周炎</category>
      <author>骨科达人</author>
      <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 15:50:47 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>实用的肩部保健操</title>
      <link>http://www.bonedak.com/viewthread.php?tid=10096</link>
      <description><![CDATA[肩周炎患者要注意肩部的功能锻炼，做好肩部的保健，这样才能防止肩周炎的复发。经常做做肩部保健操可以防止肩关节僵直，减少并发症的发生。肩部保健操如下：
1773[/attach]
画圈
两肩放松,屈肘,两手分别置于同侧两肩,两臂以肩为轴心而画圈。先画小圈,再逐渐增大,每次画圈2 ...]]></description>
      <category>肩周炎</category>
      <author>骨科达人</author>
      <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 15:48:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>五十肩即是肩周炎</title>
      <link>http://www.bonedak.com/viewthread.php?tid=10095</link>
      <description><![CDATA[五十肩即是肩周炎，由于50岁左右的人易患此病，所以又称为五十肩。是以肩关节疼痛为主，先呈阵发性酸痛，继而出现患者活动受限，压痛，怕冷、肌肉痉挛与萎缩等症状。五十肩多是由于组织功能退化导致，也有患者由于长期过度活动和外伤等原因导致。
1772[/attach]
五十肩患者 ...]]></description>
      <category>肩周炎</category>
      <author>骨科达人</author>
      <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 15:46:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>赶走肩周疼痛的四个小运动</title>
      <link>http://www.bonedak.com/viewthread.php?tid=10091</link>
      <description><![CDATA[搓搓背[/b]
患臂从背后下侧摸背，好臂从背后上侧去拉患臂。往往两臂难以互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。
端端肩[/b]
端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作(向上耸)，然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次 ...]]></description>
      <category>肩周炎</category>
      <author>骨科达人</author>
      <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 15:40:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健身气功热身操治疗肩周炎</title>
      <link>http://www.bonedak.com/viewthread.php?tid=10088</link>
      <description><![CDATA[本套操共15节
搓手
　　两手立式合掌，用力快速摩擦发热，并搓手背、手腕，直至双手发热为止。
　　原理：中医认为人手上有三条阳经、三条阴经，搓手可增强手部的气血循环，改善手发凉、发麻的症状。
干洗脸
　　双手贴面沿鼻两侧依次上搓，至前额后双手分开沿左右面颊向 ...]]></description>
      <category>肩周炎</category>
      <author>骨科达人</author>
      <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 15:36:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>肩周炎锻炼8大法</title>
      <link>http://www.bonedak.com/viewthread.php?tid=10086</link>
      <description><![CDATA[功能锻炼对肩周炎的康复非常重要。徒手运动法是一种十分简便的锻炼方法，随时可以进行，且疗效也较可靠。下面介绍几个徒手锻炼的方法：
1771[/attach]
①爬墙：患者面墙而立，双手沿墙壁慢慢向上爬，直至最高限度，缓缓放下，反复10次。
②抱头：患者靠墙而立，双手交叉抱 ...]]></description>
      <category>肩周炎</category>
      <author>医院达人</author>
      <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 14:55:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>7个小方法自我锻炼肩周炎</title>
      <link>http://www.bonedak.com/viewthread.php?tid=10085</link>
      <description><![CDATA[方法一：背部靠墙站立或仰卧床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点进行外旋活动。
　　
方法二：站立，上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下，缓缓向上用力抬起，到最大限度后停10秒钟左右后回原处，反复练习。
　　
方法三：自然站立，在患侧上肢内旋并后伸姿势下，健侧手拉 ...]]></description>
      <category>肩周炎</category>
      <author>医院达人</author>
      <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 14:51:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>6个锻炼方法有效防治肩周炎</title>
      <link>http://www.bonedak.com/viewthread.php?tid=10084</link>
      <description><![CDATA[快速的工作速率和强大的工作压力，使越来越多的人患上的肩周炎，甚至使许多年轻人也加入了肩周炎的行列。本文介绍6个锻炼方法有效防治肩周炎：
垂臂摆动[/b]
　　自然站立，躯体尽量前屈，使患侧手臂自然下垂，将肩关节肌肉肌腱放松，然后做前后、内外摆动以及划圈动作练习 ...]]></description>
      <category>肩周炎</category>
      <author>医院达人</author>
      <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 14:50:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>经常使用电脑的人如何预防肩周炎</title>
      <link>http://www.bonedak.com/viewthread.php?tid=10083</link>
      <description><![CDATA[1、如何预防电脑对人体健康的伤害[/b] 电脑在给人类带来高科技享受的同时，给操作者带来的危害也逐渐为人们所重 视。长期从事电脑操作的人应有自我保健意识。在日常工作中预防电脑病，应注意以下几点： 
1770[/attach]
合适的工作环境[/b]。 室内光照要适中， 不可过亮或过 ...]]></description>
      <category>肩周炎</category>
      <author>医院达人</author>
      <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 14:48:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>肩周炎锻炼贵在坚持</title>
      <link>http://www.bonedak.com/viewthread.php?tid=10082</link>
      <description><![CDATA[肩周炎的的治疗要积极及时，不要耽误，越推只会让病情更加严重。肩周炎的治疗必须配合肩周炎患者自身的调养，补充营养，增强筋骨抵抗力，尤其是中老年人体质下降，更应该注意自身营养充足。多锻炼，活动筋骨，不要过于劳累，要适度的休息。保持良好心情和充足睡眠。愉悦的心情 ...]]></description>
      <category>肩周炎</category>
      <author>医院达人</author>
      <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 14:42:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中医治疗肩周炎4个基本方法</title>
      <link>http://www.bonedak.com/viewthread.php?tid=10081</link>
      <description><![CDATA[肩周炎的理疗[/b]：选用超短波等高频电磁疗法，每日1次，10天为1疗程。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。
 肩周炎的针灸疗法[/b]：针灸治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～1.5寸针灸针，用75％ ...]]></description>
      <category>肩周炎</category>
      <author>医院达人</author>
      <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 14:41:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>3个土法治疗肩周炎</title>
      <link>http://www.bonedak.com/viewthread.php?tid=10080</link>
      <description><![CDATA[姜葱泥治肩周炎[/b] 
老生姜、葱头各250～400克捣烂，用文火炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处，再用毛巾包紧。第二天早上取下，晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～4个晚上。
1769[/attach]
热盐熨治肩周炎[/b] 
用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆 ...]]></description>
      <category>肩周炎</category>
      <author>医院达人</author>
      <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 14:40:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>肩周炎的症状</title>
      <link>http://www.bonedak.com/viewthread.php?tid=10079</link>
      <description><![CDATA[肩周炎[/b]好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动，妨碍日常生活。本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患 ...]]></description>
      <category>肩周炎</category>
      <author>医院达人</author>
      <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 14:34:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>肩周炎中药治疗</title>
      <link>http://www.bonedak.com/viewthread.php?tid=10078</link>
      <description><![CDATA[初期中药治疗 　　
　　①中成药可选用木瓜丸、小活络丹、国公酒治疗。 　　
　　②汤药可选用经验方：柴胡10克，当归10克，白芍10克，陈皮10克，清半夏10克，羌活10克，桔梗10克，白芥子10克，黑附片10克，秦艽10克，茯苓10克。以白酒作引，水煎服，每日2次，饭后服用。　 ...]]></description>
      <category>肩周炎</category>
      <author>医院达人</author>
      <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 14:32:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>肩周炎偏方有哪些呢？</title>
      <link>http://www.bonedak.com/viewthread.php?tid=10077</link>
      <description><![CDATA[肩周炎偏方有哪些呢？肩痛，是中老年人常有的症状。而说到肩痛，最先想到、最多想到的就是肩周炎。事实上，引起肩痛的病因绝大部分并非全是肩周炎，不应把肩周炎作为其它肩痛病因的“替罪羊”。人到中年，不少人已经被肩周炎困扰。运用一些肩周炎的偏方，可以消除肩部疲劳，畅 ...]]></description>
      <category>肩周炎</category>
      <author>医院达人</author>
      <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 14:31:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中医治疗肩周炎的3个小方法</title>
      <link>http://www.bonedak.com/viewthread.php?tid=10076</link>
      <description><![CDATA[中医治疗肩周炎的3个小方法：
1、中药[/b] 以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。 　　
2、拔罐[/b] 拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。 　　
3、刮痧[/b] 刮痧治疗肩周炎常选用的经络有：手臂外侧的肺经 ...]]></description>
      <category>肩周炎</category>
      <author>医院达人</author>
      <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 14:30:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>肩周炎饮食疗法</title>
      <link>http://www.bonedak.com/viewthread.php?tid=10075</link>
      <description><![CDATA[肩周炎饮食疗法
1、白芍桃仁粥：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先将白芍水煎取液，约500ml；再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣；用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。具有养血化瘀、通络止痛之效。适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。　 　　
2、桑枝鸡汤：老桑枝60g，老母 ...]]></description>
      <category>肩周炎</category>
      <author>医院达人</author>
      <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 14:29:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>肩周炎的6大疗法</title>
      <link>http://www.bonedak.com/viewthread.php?tid=10074</link>
      <description><![CDATA[肩周炎的治疗方法有哪些呢？相当多的肩周炎病人发生于手工作业，伏案久坐等具有良姿势的职业，而且过度胸椎后突(驼背)的病人明显地容易患肩周炎。这可能由于长期的不良姿势或姿势失调造成了肩胛骨的倾斜，肩峰和肱骨也因不正常的应力而发生位置改变，逐渐形成肩袖损伤，潜在地 ...]]></description>
      <category>肩周炎</category>
      <author>医院达人</author>
      <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 14:28:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>肩周炎的分类</title>
      <link>http://www.bonedak.com/viewthread.php?tid=10073</link>
      <description><![CDATA[狭义的肩周炎是指发生在肩肱关节及其周围软组织的慢性无菌性炎症，因为临床表现以肩部疼痛僵硬、活动受限为特征，故又称冻结肩。广义的肩周炎是指发生于肩关节复合体的多关节、多部位的病证，其分类方法很多，且诊断名称混乱，现分述如下。
1768[/attach]
(1)根据病变部位及 ...]]></description>
      <category>肩周炎</category>
      <author>医院达人</author>
      <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 14:26:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>肩周炎锻炼的4个基本方法</title>
      <link>http://www.bonedak.com/viewthread.php?tid=10072</link>
      <description><![CDATA[肩周炎锻炼的方法
①肩关节环转运动。即病人弯腰，让患侧自然下垂，以顺时针，随后逆时针方向的环转活动。也可让病员弯腰90°患肢下垂并用健肢扶挡患肢，使之屈肘90°进行环转活动。
②肩关节内旋及后伸内旋活动。患侧摸背法是以患侧在健侧的帮助下，逐渐触摸对侧肩胛骨，练 ...]]></description>
      <category>肩周炎</category>
      <author>医院达人</author>
      <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 14:25:01 +0000</pubDate>
    </item>
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